大家好，我是马作峰，一个有近40年中医经验的老中医。今天，想和大家聊聊结节这个小问题。
结节，其实就是身体里一些小肿块，它们通常是因为身体里的湿气和血液循环不畅引起的。想要让这些小肿块变小或者消失，我们得从去除湿气、促进血液循环、补充身体所需营养这几个方面入手。我常用的一个食材就是乌梅，别看它长得不起眼，但它的作用可不小。
乌梅味道酸酸的，能帮助我们打开胃口，还能帮助身体去除多余的湿气。搭配其他食材，可以防止新的湿气形成，也能清除已有的湿气。
今天，我教大家做一个简单的茶饮：
🌿 【材料】
乌梅15克
山楂15克
陈皮2克
红糖适量
🌿 【做法】
把这些材料洗干净，放进锅里
加上清水，大火煮开后转小火煮15分钟
最后加上红糖调味
🌿【好处】
乌梅：帮助消化，增强脾胃功能，还能帮助身体去除湿气
山楂：帮助消化，减轻身体的消化负担
陈皮：帮助身体去除湿气，促进脾胃健康
红糖：帮助血液循环，补充营养
身体是我们最重要的财富，如果大家有任何健康上的小问题，不用担心，马老师会在这里帮助大家。